Фитотерапия для стройной фигуры

05.04.2021

Почему с возрастом сложнее похудеть и сохранить стройность? Дело в том, что основное слагаемое формулы стройности – активный метаболизм, который отвечает за усвоение витаминов и микроэлементов для жизнедеятельности нашего организма и выводу ненужных отработанных веществ. С годами метаболические процессы замедляются, и недостаток физической активности в совокупности с неправильным питанием незамедлительно отражаются на фигуре.

И если сформировать сбалансированный рацион и подобрать комплекс упражнений в современном мире не составляет труда, то с нормализацией обмена веществ дела обстоят сложнее. Ведь на скорость метаболизма влияет не только генетика и образ жизни, но и состояние пищеварительной системы в целом. Именно поэтому большинство программ похудения основано на очищении организма и нормализации работы ЖКТ. И самое лучшее детокс-средство – это то, что подарила нам природа, - целебные травы и растения!

Какой эффект оказывает фитотерапия в комплексной программе коррекции веса?

- Очищение организма от шлаков и токсинов

- Нормализация обмена веществ/активизация белкового и углеводного обмена (в зависимости от состава фитосбора)

- Нормализации работы пищеварительной системы и печени

- Восстановление сил после физических нагрузок и улучшение общего самочувствия

Травы, помогающие похудеть, условно можно распределить по нескольким категориям:

1. ускоряют обменные процессы
2. способствуют очищению организма
3. подавляют аппетит.

Это деление очень условно, так как часто одно растение сочетает несколько свойств. Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от лишних килограммов. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой.

1. Брусника. Листья брусники с целью снизить вес применяется ввиду ее способности нормализовать обмен веществ в организме. За счет мочегонных и желчегонных свойств выводится лишняя жидкость из органов и тканей, токсины и даже соли тяжелых металлов. Именно эти свойства обусловили применение растения при похудении. А то, что брусника может мягко снижать артериальное давление, подразумевает ее использование для снижения веса у людей с высоким давлением. Танины, содержащиеся в листьях, также способствуют правильной работе пищеварительной системы.
2. Одуванчик также обладает важными в похудении свойствами: стимулирует работу желчного пузыря, улучшая пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ; нормализует работу кишечника, избавляя от запоров, восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Отвары корней растения помогают вывести из организма лишнюю воду, то есть борются с отечностью – одной из причин набора лишнего веса и развития целлюлита. Кроме того, отвар одуванчика обладает выраженным лечебным свойством: он хорошо расщепляет «плохой» холестерин и снижает уровень сахара в крови. Мочегонное и желчегонное действие, улучшение метаболизма оказывают также хвощ полевой, лист толокнянки , березы. Используя эти травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, камней в почках и желчном пузыре, беременности.
3. Ламинария - это полезный суперфуд, который имеет низкую калорийность, богат йодом и другими микроэлементами. Водоросль подходит для диетического, вегетарианского и диабетического питания, так как она ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов и насыщает аминокислотами, при этом обладает замечательной способностью быстро утолять чувство голода. Употребление водоросли улучшает работу всего организма, повышает иммунитет и нормализует эндокринную систему. Помогает справится с запорами, для этого необходимо залить стаканом горячей воды 1 ч. ложку молотой ламинарии, настоять несколько часов и выпить натощак. Дневная норма – 30-40 гр.
4. Кукурузные рыльца ценны для желающих похудеть тем, что снижают аппетит. Для этой цели принимаем, заваривая на 1 час 1 чайную ложку на 200 мл кипятка натощак 2 раза в день. Курс 2 месяца, затем 2 месяца перерыв, при необходимости можно повторить. Также кукурузные рыльца обладают мочегонным и желчегонным эффектом.
5. Мята перечная улучшает пищеварение. Пьем ее как чай, заваривая 1 чайную ложку на 200 мл кипятка, после еды. Ее замечательные свойства, способствующие расщеплению пищи – усиливать отделение желудочного сока, желчи и ферментов поджелудочной железы.
6. Кассия (Сенна) – благодаря мягкому слабительному эффекту, способствует выведению шлаков и токсинов, быстрому освобождению кишечника, не вызывая болевых ощущений, используется для похудения.
7. Володушка - усиливает деятельность поджелудочной железы и печени, действует как слабительное и тонизирующее средство.
8. Подорожник используется для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, считается противоопухолевым средством.
9. Шиповник - нормализует обмен веществ, богат натуральным витамином С, способствует омоложению клеток всего организма и повышению их жизненной силы.
10. Мята перечная - снижает чрезмерные процессы брожения и гниения в кишечнике. Способствует устранению тяжести в желудке после приема жирной и трудно перевариваемой пищи.
11. Кориандр снимает спазмы, успокаивает, стимулирует восстановление поврежденных тканей, используется как слабительное средство.
12. Плоды расторопши — применяются при гепатите, циррозе, желчно-каменной болезни, при различных отравлениях, очищают организм от шлаков, оздоравливают клетки печени, улучшают обмен веществ в организме в любом возрасте.

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы.